45 coisas que você deve levar quando fizer uma viagem de bicicleta
Vestuário
-
Óculos de sol
-
Bermuda e calça acolchoada própria para ciclismo
-
Camiseta esportiva manga curta
-
Camiseta sintética ou térmica manga comprida
-
Corta vento impermeável
-
Jaqueta ulta leve e compacta de pluma ou sintética
-
Traje de banho
-
Casaco tipo polar (fleece)
-
Shorts esportivo
-
Calça com tecido de rápida secagem
-
Meias esportivas ou de ciclismo
-
Roupa íntima sintética
-
Tênis de trekking (leves) ou esportivo
-
Sapatos tipo Crocs ou sandálias tipo papete
-
Luvas de bicicleta
-
Se optar por levar mochila, que seja pequena e leve

Elementos de cozinha
-
Caneca metálica
-
Fogareiro de Butano (disponível para aluguel)
-
Prato fundo
-
Garfo, faca e colher
-
Isqueiro ou acendedor
-
Panela ou recipiente pequeno de alumínio
-
Pano pequeno
-
Canivete

Higiene e uso pessoal
-
Kit primeiros socorros e analgésicos
-
Celular, carregador e bateria portátil para celular (carregada)
-
Toalha de microfibra
-
Saco para lixo pequeno
-
Sabão em barra e shampoo
-
Escova e pasta de dente
-
Dinheiro, cartão e documentos
-
Protetor Solar e repelente de insetos
-
Papel higiênico ou lenços umedecidos

Artigos de camping
-
Barraca tipo iglu impermeável (disponível para aluguel)
-
Isolante térmico (disponível para aluguel)
-
Saco de dormir (disponível para aluguel)
-
Lanterna de cabeça ou de mão (com carga completa)
-
Fogareiro e refil de gás butano (disponível para aluguel)

Bicicleta e assessórios

Evite objetos pesados e volumosos.
Evite peças 100% algodão, pois demoram muito para secar.
Leve apenas o essencial, considerando os dias de pedalada.
Quanto menos bagagem tiver, mais leve e proveitosa será a viagem.
Lembre que os campings e mercadinhos nem sempre tem maquina de cartão, portanto leve sempre dinheiro.

-
Bicicleta tipo touring ou MTB com porta equipamentos (disponível para aluguel)
-
Multi ferramenta Allem (incluso)
-
Capacete de ciclismo (incluso)
-
Inflador de pneu manual multi-válvula (incluso)
-
Kit de reparo para pneus (incluso)
-
Mapa do percurso e informações da rota
-
Kit de alforges impermeável (disponível para aluguel)
-
Kit de Bikepacking se for pedalar por circuitos difíceis (disponível para aluguel)
-
Trailer para cicloturismo (disponível para aluguel)

Viajar em bike me ensinou muitas coisas
Leve apenas o essencial
Respeite seus limites, senão não poderá continuar no dia seguinte. Escute seu corpo.
Mantenha-se hidratado e se alimente de forma saudável. Comece cedo para ter tempo de descanso e recuperação muscular durante a tarde.
Cada um tem seu ritmo de viagem, pedalar de 30 km a 50 km por dia é uma boa média.
Faça pequenas pausas a cada 10 km percorridos.
Não deixe seu corpo esfriar muito durante os descansos da pedalada.
Lembre-se de alongar o corpo antes e depois de cada sessão.
Durante o dia coma leve e com frequência e a noite faça refeições quentes e substanciais.
Observe o clima e se ele ficar ruim, busque um Camping ou refugio e, espere melhorar para continuar.
E o mais importante, APROVEITE cada quilômetro, cada paisagem, cada momentos. São ÚNICOS.