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45 cosas que debes llevar a la hora de emprender un viaje en bicicleta

Indumentaria

  • Anteojos de sol

  • Calza ciclista acolchada con badana corta y larga

  • Remera deportiva manga corta

  • Remera sintética manga larga o térmica

  • Rompe viento impermeable

  • Campera liviana y compactable de pluma o sintética

  • Traje de baño

  • Buzo micropolar

  • Short deportivo

  • Pantalón largo secado rápido o tipo outdoor

  • Medias ciclista o deportivas

  • Ropa interior sintética

  • Zapatillas deportivas y/o trekking livianas

  • Suecos tipo crocs o sandalias

  • Si llevas mochila, que sea pequeña

  • Guantes de bici

Elementos de cocina

  • Taza o jarrito metálico o enlozado

  • Anafe de Butano (disponible para alquilar)

  • Plato hondo y vaso plástico o metálico

  • Cuchillo, tenedor, cuchara

  • Encendedor

  • Cacerola o recipiente pequeño de aluminio

  • Repasador pequeño

  • Cortapluma

Efectos personales e higiene personal

  • Kit básico de primeros auxilios  Analgésicos

  • Celular, cargador y batería portátil para celular (cargada)

  • Toalla de microfibra

  • Bolsas de residuo pequeñas

  • Jabón blanco y shampoo

  • Cepillo y pasta de dientes  

  • Dinero en efectivo, documentación

  • Protector Solar, repelente de insectos

  • Papel higiénico o toallitas húmedas

Artículos de camping

  • Carpa tipo iglú impermeable  (disponible para alquilar)       

  • Aislante  (disponible para alquiler)

  • Bolsa de dormir  (disponible para alquilar)                              

  • Linterna frontal o de mano (cargada al 100%)

  • Anafe y garrafa de gas butano (disponible para alquilar)

Bicicleta y accesorios

  • Bicicleta tipo touring o MTB con portaequipaje  (disponible para alquilar)       

  • Multi-Herramienta Allem (incluída)

  • Casco de ciclismo  (incluído)

  • Inflador de mano multivalvula (incluído)

  • Kit de reparación para cubiertas (incluído)

  • Mapa del recorrido e información de la ruta

  • Set de alforjas impermeables (disponibles para alquilar)

  • Kit de Bikepacking si vas a pedalear por circuitos difíciles (disponible para alquilar)

  • Trailer para cicloturismo (disponible para alquilar)

Viajar en bici me enseño muchas cosas.

Lleva lo esencial

 

No empujes tu cuerpo hasta el límite, o no podrás continuar al día siguiente.

 

Mantente hidratado, come saludable, empieza tu jornada temprano, así tendrás tiempo de descanso y recuperación muscular durante la tarde.

 

Cada uno tiene su ritmo de viaje, 30 km a 50km por día es una buena distancia.

 

Toma pequeños descansos de 10 minutos cada 5 km. 

 

No dejes que tu cuerpo se enfrié demasiado durante la jornada de pedaleo.

Recuerda elongar el cuerpo antes y después de cada sesión 

Come liviano y seguido durante el día. A la noche cena abundante y caliente.

            

Escucha a tu cuerpo, y si el clima empeora mucho, busca un camping o refugio, y continua cuando mejore.

Y lo más importante, DISFRUTA cada kilómetro, cada paisaje, cada momento. Son ÚNICOS

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