45 cosas que debes llevar a la hora de emprender un viaje en bicicleta
Indumentaria
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Anteojos de sol
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Calza ciclista acolchada con badana corta y larga
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Remera deportiva manga corta
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Remera sintética manga larga o térmica
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Rompe viento impermeable
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Campera liviana y compactable de pluma o sintética
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Traje de baño
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Buzo micropolar
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Short deportivo
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Pantalón largo secado rápido o tipo outdoor
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Medias ciclista o deportivas
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Ropa interior sintética
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Zapatillas deportivas y/o trekking livianas
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Suecos tipo crocs o sandalias
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Si llevas mochila, que sea pequeña
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Guantes de bici
Elementos de cocina
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Taza o jarrito metálico o enlozado
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Anafe de Butano (disponible para alquilar)
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Plato hondo y vaso plástico o metálico
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Cuchillo, tenedor, cuchara
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Encendedor
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Cacerola o recipiente pequeño de aluminio
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Repasador pequeño
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Cortapluma
Efectos personales e higiene personal
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Kit básico de primeros auxilios Analgésicos
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Celular, cargador y batería portátil para celular (cargada)
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Toalla de microfibra
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Bolsas de residuo pequeñas
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Jabón blanco y shampoo
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Cepillo y pasta de dientes
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Dinero en efectivo, documentación
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Protector Solar, repelente de insectos
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Papel higiénico o toallitas húmedas
Artículos de camping
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Carpa tipo iglú impermeable (disponible para alquilar)
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Aislante (disponible para alquiler)
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Bolsa de dormir (disponible para alquilar)
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Linterna frontal o de mano (cargada al 100%)
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Anafe y garrafa de gas butano (disponible para alquilar)
Bicicleta y accesorios
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Bicicleta tipo touring o MTB con portaequipaje (disponible para alquilar)
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Multi-Herramienta Allem (incluída)
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Casco de ciclismo (incluído)
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Inflador de mano multivalvula (incluído)
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Kit de reparación para cubiertas (incluído)
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Mapa del recorrido e información de la ruta
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Set de alforjas impermeables (disponibles para alquilar)
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Kit de Bikepacking si vas a pedalear por circuitos difíciles (disponible para alquilar)
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Trailer para cicloturismo (disponible para alquilar)
Viajar en bici me enseño muchas cosas.
Lleva lo esencial
No empujes tu cuerpo hasta el límite, o no podrás continuar al día siguiente.
Mantente hidratado, come saludable, empieza tu jornada temprano, así tendrás tiempo de descanso y recuperación muscular durante la tarde.
Cada uno tiene su ritmo de viaje, 30 km a 50km por día es una buena distancia.
Toma pequeños descansos de 10 minutos cada 5 km.
No dejes que tu cuerpo se enfrié demasiado durante la jornada de pedaleo.
Recuerda elongar el cuerpo antes y después de cada sesión
Come liviano y seguido durante el día. A la noche cena abundante y caliente.
Escucha a tu cuerpo, y si el clima empeora mucho, busca un camping o refugio, y continua cuando mejore.
Y lo más importante, DISFRUTA cada kilómetro, cada paisaje, cada momento. Son ÚNICOS
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